Die Leistungsdiagnostik

Basis Check Laufband



Durchgeführt wird ein Laufband-Stufentest, ausgehend von einer niedrigen Ausgangsbelastung wird die Intensität stufenweise erhöht. Die Belastung beginnt bei 1,5 m/s bei wenig bzw. untrainierten Menschen und bei 2.0 m/s für trainierte Sportler. Alle 5 Minuten wird der Lauf für 30 sec. unterbrochen, um ein Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen oder Finger für die Laktatmessung zu entnehmen. Nach der Pause wird die Laufbelastung mit einer Geschwindigkeitssteigerung um 0,5 m/s fortgesetzt. Die Geschwindigkeit wird solange gesteigert, bis die subjektive Ausbelastung erreicht ist oder andere Abbruchkriterien wie z.B. zu hohe Pulsfrequenz oder Blutdruck ein Belastungsende bedingen. Neben der Blutlaktatkonzentration wird die Herzfrequenz kontinuierlich aufgezeichnet.

Aus der Zusammenführung der Parameter Laufgeschwindigkeit, Herzfrequenz und den Laktatwerten werden anhand einer computergestützten Auswertung der Ist-Zustand bestimmt und Trainingsempfehlungen ausgesprochen. Diese können dann anhand der Herzfrequenz oder der Laufgeschwindigkeit im Training gesteuert werden. In der Testauswertung werden die einzelnen individuellen Trainingsbereiche tabellarisch dargestellt.

Dieser Test eignet sich für Breitensportler und Leistungssportler gleichermaßen. Weiter ist er der ideale Test für alle diejenigen die sich nach längerer Pause wieder sportlich betätigen wollen und einen medizinisch sicheren und erfolversprechenden Einstieg suchen.


Basic Check Rad


Durchgeführt wird ein Fahrradergometer-Stufentest, ausgehend von einer niedrigen Ausgangsbelastung wird die Intensität stufenweise erhöht. Die Belastung beginnt je nach Trainingszustand, Körpergewicht und Geschlecht zwischen 50 und 100 Watt. Alle 5 Minuten wird kurz ein Tropfen Blut aus dem Ohrläppchen oder Finger für die Laktatmessung entnommen. Nachfolgend wird dieBelastung um 40 Watt gesteigert. Die Belastung wird solange gesteigert, bis die subjektive Ausbelastung erreicht ist oder andere Abbruchkriterien wie z.B. zu hohe Pulsfrequenz oder Blutdruck ein Belastungsende bedingen. Neben der Blutlaktatkonzentration wird die Herzfrequenz kontinuierlich aufgezeichnet.

Aus der Zusammenführung der Parameter Wattleistung, Herzfrequenz und den Laktatwerten werden anhand einer computergestützten Auswertung der Ist-Zustand bestimmt und Trainingsempfehlungen ausgesprochen. Diese können dann anhand der Herzfrequenz oder der Wattleistung im Training gesteuert werden. In der Testauswertung werden die einzelnen individuellen Trainingsbereiche tabellarisch dargestellt.

Dieser Test eignet sich für Breitensportler und Leistungssportler gleichermaßen. Weiter ist er der ideale Test für alle diejenigen die sich nach längerer Pause wieder sportlich betätigen wollen und einen medizinisch sicheren und erfolversprechenden Einstieg suchen.


Verlaufstest Laufband oder Rad


Nach durchgeführtem Basic Check Laufband oder Rad kann der Trainingserfolg oder die weitere Trainingsplanung anhand eines Folgetests bestimmt werden.



Preise: ab 90 € - kontaktieren Sie uns für weitere Informationen



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